BERIKUT KEBIASAAN YANG BISA MENGHAMBAT PROGRAM DIET SEHAT ANDA

BERIKUT KEBIASAAN YANG BISA MENGHAMBAT PROGRAM DIET SEHAT ANDA



Tips diet sehat alamiDalam kehidupan modern, penampilan merupakan hal yang menjadi lazim diperhatikan guna menunjang performance dari seseorang. satu hal yang mendukung penampilan adalah bentuk badan yang ideal. Untuk mendapatkan porsi badan yang ideal,  diet sehat merupakan cara yang efektif dilakukan oleh setiap  manusia. Namun, apa jadinya  jika diet yang kita lakukan terganggu dengan kebiasaan-kebiasaanburuk  yang membuat program diet kita tidak jadi maksimal.  Ada beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh mereka yang ingin diet. diantara-nya adalah :

1. Kurang tidur

Kurang tidur atau biasa disebut insomnia sering sekali membuat seseorang merasa lapar. Hal ini dikarenakan disaat kita kurang tidur, hormon lapar kita sering muncul sehingga membuat keinginan kita untuk makan menjadi tinggi. Hal ini sudah diteliti didunia internasional, bahwa orang kurang tidur cenderung cepat lelah dan kurang semangat. Sehingga hasrat ingin makan akan cepat timbul.

2. Terlalu Banyak Nonton Televisi

Dari segi sosial saja,menonton TV terlalu banyak menghasilkan prilaku yang tidak stabil dan menghasilkan berat badan yang tidak normal alias kegemukan.Hal inijugasudah diteliti oleh para ahli diseluruh dunia. Karena pada saat menonton TV,rata-rata setiap kita malas untuk bergerak, terlebih kita menonton sambil makan atau ngemil. Biasanya oreang yang menonton sambil makan,cenderung makan lebih banyak.

3. Meminum  minuman beralkohol

Dalam hal mengkonsumsi  menuman beralkohol, hal ini tidak hanya mengganggu program diet, bahkan bermasalah terhadap hal yang lain, seperti merusak otak,lepas control trhadap diri dan lain sebagainya. Dalam program diet, konsumsi alcohol juga sesuatu yang sangat buruk dan menggangu program diet anda. Hal ini juga cenderung s ama dengan yang diatas, yaitu alcohol juga memberikan daya ngantuk yang kuat dan sekaligus memompa nafsu makan kita. Sering kali para pemabok, setelah konsumsi alkohol mersa lapar. Sehingga mereka sering mengkonsumsi fast food dan makanan instan lainnya.

Jadi… ketika  kita memprogram diri kita untuk diet, perhatikanlah hal-hal perusak  program diet kita.  Selain memperhatikan  hal-hal yang buruk  diatas, jangan lupa, pilihlah metode diet yang ingin anda lakukan.  Salah satu metode yang terkenal saat ini adalah Metode Diet Mayo


Semoga tips diet ini bermanfaat  bagi anda. ibu hamil sehat disini

Subscribe to receive free email updates: